Get Strong - With a Plan

Je bent altijd welkom om deel te nemen in een gratis les. Maar de trainingen die ik geef, zijn allemaal gebaseerd op een individueel programma. Spier- en krachttraining is het meest effectief als het elke week wordt herhaald. Met het abonnementssysteem wil ik je motiveren om dit te herhalen, omdat je resultaten dan zekerder, sneller en ook zichtbaarder zullen zijn. Daarom kan ik helaas geen individuele lessen aanbieden. Voor abonnees is het mogelijk om het abonnement in overleg met maximaal 3 uur te verlengen tegen een prijs van 18 EUR/les. (bijv. voor een langere afwezigheid in verband met werk, vakantie, enz.)

Nee, het is gewoon goede oude (functionele) krachttraining om je te helpen spieren, kracht en mobiliteit op te bouwen.

We gebruiken alles wat bij uw doelen en behoeften past, van uw eigen lichaamsgewicht tot halters, losse gewichten, kettlebells en apparaten, en ook enkele extra’s zoals de TRX! Veel variatie om u in beweging te houden.

90% van onze leden is ouder dan 50 jaar en we hebben zelfs enthousiaste leden van boven de 60! Of je nu last hebt van de menopauze of deze al achter de rug hebt: spieropbouw is volgens mij een must! Dus het antwoord is: absoluut! Laten we eerst even praten, zodat ik in het kader van een voorafgaande evaluatie kan zien of er iets is dat je deelname in de weg staat. Als ik dat nodig acht, zal ik je een andere specialist/trainer aanbevelen in plaats van mezelf. Als je je gezond voelt, is er waarschijnlijk niets dat je deelname in de weg staat! Sterker nog, ik raad het je ten zeerste aan: spieropbouw zal bepalend zijn voor de kwaliteit van de komende decennia. Hoe meer kracht en spieren je opbouwt, hoe beter je je zal voelen!